*Source: https://www.years.co/de/epigenetisches-alter-berlin* Berlin-Charlottenburg · Teil von Ultimate # Epigenetisches Alter messen und ehrlich einordnen. Epigenetische Uhren sind wissenschaftlich faszinierend und klinisch noch nicht ausgereift. Wir messen sie aus Blut, benennen offen welches Modell wir verwenden, und interpretieren den Wert im Zusammenhang mit über 230 Biomarkern statt als Zahl für sich. Ultimate buchen Kostenloses Erstgespräch Aus Blut nicht aus Speichel Modell offengelegt Uhr und Generation benannt Teil von Ultimate ab 16.900 €, 230+ Biomarker Überblick ## Epigenetische Altersmessung bei YEARS auf einen Blick Epigenetische Uhren schätzen ein biologisches Alter anhand von DNA-Methylierung, also chemischen Markierungen an der DNA, die sich mit Alter und Lebensstil verändern. Bei YEARS wird diese Analyse aus einer Blutprobe im Rahmen des Ultimate-Programms in Berlin-Charlottenburg durchgeführt und gemeinsam mit über 230 Biomarkern, Ganzkörper-MRT, Liquid Biopsy, Mikrobiom-Analyse und funktioneller Diagnostik ärztlich eingeordnet. Zur Einordnung gehört auch, was diese Messung nicht ist: kein validiertes klinisches Diagnostikum. Keine medizinische Leitlinie empfiehlt epigenetische Uhren derzeit als Grundlage für individuelle Behandlungsentscheidungen, und die Test-Retest-Zuverlässigkeit der frühen Modelle war schwach. Wir setzen die Epigenetik deshalb als ergänzenden Verlaufsparameter über Jahre ein und nicht als Einzelwert, aus dem sich eine Entscheidung ableiten ließe. Wenn Dein Budget begrenzt ist, empfehlen wir zuerst die etablierte Risikodiagnostik. Die Eckdaten Material Blutprobe, im Rahmen des Diagnostiktags entnommen Verfahren DNA-Methylierungsanalyse, Modell wird im Befund benannt Status Forschungsnaher Parameter, kein klinisches Diagnostikum Enthalten in YEARS Ultimate Sinnvoll als Verlaufsmessung über Jahre, nicht als Einzelwert Ort Joachimsthaler Straße 34, Berlin-Charlottenburg Die Modelle ## Nicht jede Uhr misst dasselbe Widersprüchliche Ergebnisse zwischen Anbietern erklären sich meist dadurch, dass unterschiedliche Modelle unterschiedliche Dinge schätzen. Modell | Generation | Schätzt | Aussagekraft | Horvath-Uhr | Erste | Chronologisches Alter | Zeigt vor allem, wie gut die Methylierung das Geburtsdatum abbildet | PhenoAge | Zweite | Klinisch gewichtetes Alter | Trainiert auf Laborwerte und Sterblichkeit, mehr Gesundheitsbezug | GrimAge | Zweite | Mortalitätsassoziiertes Alter | Stärkste Assoziation mit Sterblichkeit auf Kohortenebene | DunedinPACE | Dritte | Alterungsgeschwindigkeit | Kein Alterswert, sondern Tempo. Für Verlaufsmessungen die sinnvollere Größe | Welches Modell verwendet wurde, gehört zu jedem seriösen Befund. Wir legen es offen und interpretieren nicht über Modellgrenzen hinweg, weil ein PhenoAge-Wert und ein Horvath-Wert nicht vergleichbar sind. Grenzen ## Was wir über diese Messung nicht behaupten Der Markt für biologische Altersmessung verspricht regelmäßig mehr, als die Datenlage trägt. Unsere Position dazu. - ### Keine klinische Validierung für Einzelentscheidungen Die Assoziation zwischen beschleunigter epigenetischer Alterung und späteren Erkrankungen ist auf Bevölkerungsebene gut belegt. Der prognostische Wert für Dich persönlich ist es nicht, und keine Leitlinie empfiehlt die Uhren als Entscheidungsgrundlage. - ### Messgenauigkeit war lange ein Problem Uhren der ersten Generation konnten bei zwei Messungen derselben Probe um mehrere Jahre abweichen. Auf Hauptkomponenten basierende Varianten haben das deutlich verbessert, aber die Einschränkung gehört zur Interpretation dazu. - ### Eine gesenkte Zahl sind keine gewonnenen Jahre Lebensstilfaktoren hängen nachweislich mit dem epigenetischen Alter zusammen. Dass eine verbesserte Zahl in gewonnene Lebensjahre übersetzt, ist damit nicht gezeigt. Der Messwert ist ein Surrogat, kein Endpunkt. - ### Etablierte Marker sind besser belegt Für Dein Krankheitsrisiko sagen Lipidprofil, Blutdruck, HbA1c, Lp(a) und Bildgebung ungleich mehr aus, und sie kosten einen Bruchteil. Bei begrenztem Budget ist die Reihenfolge klar: erst das Etablierte. Das ist kein Einzelfall: Wir ordnen jedes Verfahren nach Belegqualität ein, und die epigenetischen Uhren stehen auf Stufe 3, forschungsnah. Evidenz und wissenschaftliche Standards Berlin · Nahe Kurfürstendamm Ein Surrogatmarker ist kein Endpunkt. Wer das verwischt, verkauft Hoffnung. Ablauf ## So läuft die Analyse ab Eingebettet in den Ultimate-Diagnostiktag, nicht als separater Termin. 0 1 ### Blutentnahme Die Probe für die Methylierungsanalyse wird gemeinsam mit dem übrigen Labor am Diagnostiktag entnommen. Kein zusätzlicher Termin, keine separate Speichelprobe. 0 2 ### Methylierungsanalyse Die DNA-Methylierung wird im Partnerlabor bestimmt und über das gewählte Uhrenmodell ausgewertet. Welches Modell verwendet wurde, steht im Befund. 0 3 ### Ärztliche Einordnung Dein Wert wird gemeinsam mit den übrigen 230+ Biomarkern, der Bildgebung und der funktionellen Diagnostik besprochen, inklusive der Frage was er nicht aussagt. Die epigenetische Analyse ist Bestandteil von YEARS Ultimate. Core und Evolve enthalten sie nicht. Beide messen dafür die etablierten Risikomarker, auf die es zuerst ankommt. Core Ultimate Einordnung ## Selbsttest oder klinische Messung? Beides hat seinen Platz. Die Frage ist, was Du mit dem Ergebnis vorhast. | Direct-to-Consumer-Test | YEARS Ultimate | Preis | Rund 200 bis 400 € | Ab 16.900 € für das Gesamtprogramm | Material | Meist Speichel | Blut | Modell offengelegt | Häufig nicht | Ja, im Befund benannt | Begleitende Diagnostik | Keine | 230+ Biomarker, MRT, Liquid Biopsy, Mikrobiom | Ärztliche Interpretation | In der Regel keine | Fachärztlich, alle Befunde zusammen | Verlaufsbegleitung | Selbst organisiert | Drei Check-ins über das Jahr, Health Manager | Ergebnis | Eine Zahl im PDF | Eine Frage, der nachgegangen wird | Wenn Du neugierig bist und einfach den Wert sehen willst, nimm einen Direct-to-Consumer-Test. Das ist die günstigere und für diesen Zweck völlig ausreichende Wahl, und wir sagen Dir das lieber vorher. Ultimate ergibt Sinn, wenn Du maximale diagnostische Tiefe willst und die Epigenetik eine Ebene davon ist, nicht der Grund für die Buchung. Kostenlos ## Erst mal eine Schätzung ohne Labor? Unser kostenloser Rechner schätzt Dein biologisches Alter aus Lebensstil- und Gesundheitsangaben. Das ist keine Methylierungsmessung und ersetzt keine Diagnostik, gibt Dir aber eine erste Orientierung, welche Faktoren bei Dir überhaupt ins Gewicht fallen. Biologisches Alter schätzen FAQ ## Häufige Fragen zur epigenetischen Altersmessung Was ist eine epigenetische Uhr? + Epigenetische Uhren schätzen Dein biologisches Alter anhand von DNA-Methylierung, also chemischen Markierungen an Deiner DNA, die sich mit dem Alter und mit Lebensstilfaktoren verändern. Der Algorithmus vergleicht das Methylierungsmuster an hunderten bis hunderttausenden Positionen mit Referenzdaten und gibt daraus einen Alterswert aus. Bekannte Modelle sind die Horvath-Uhr, PhenoAge, GrimAge und DunedinPACE, wobei letzteres nicht ein Alter, sondern eine Alterungsgeschwindigkeit schätzt. Wichtig zur Einordnung: das sind statistische Modelle, trainiert auf Kohortendaten. Sie sagen etwas über Gruppen sehr zuverlässig und über die einzelne Person deutlich weniger zuverlässig. Wir behandeln sie deshalb als ergänzenden Forschungsparameter und nicht als Diagnose. Ist ein epigenetischer Alterstest medizinisch validiert? + Als klinisches Diagnostikum nein, und wir sagen das offen. Keine medizinische Leitlinie empfiehlt epigenetische Uhren derzeit als Grundlage für individuelle Behandlungsentscheidungen. Die Assoziation zwischen beschleunigter epigenetischer Alterung und späteren Erkrankungen ist auf Bevölkerungsebene gut belegt, der prognostische Wert für eine einzelne Person ist es nicht. Dazu kommt ein praktisches Problem: die Test-Retest-Zuverlässigkeit der Uhren der ersten Generation war schwach, dieselbe Probe konnte bei zwei Messungen um mehrere Jahre abweichen. Neuere, auf Hauptkomponenten basierende Varianten haben das deutlich verbessert. Für uns heißt das: interessant als Verlaufsparameter über Jahre, unbrauchbar als Einzelwert für eine Entscheidung. Was unterscheidet die Messung bei YEARS von einem Test zum Selbstmachen? + Direct-to-Consumer-Tests kosten typischerweise 200 bis 400 Euro, arbeiten meist mit einer Speichelprobe und liefern Dir eine Zahl mit einem PDF. Das ist technisch nicht falsch, aber es fehlt der Teil, der die Zahl nutzbar macht. Bei YEARS wird die Epigenetik aus einer Blutprobe im Rahmen des Ultimate-Programms bestimmt und gemeinsam mit über 230 Biomarkern, Ganzkörper-MRT, Liquid Biopsy, Mikrobiom-Analyse und funktioneller Diagnostik ärztlich eingeordnet. Ein beschleunigter epigenetischer Alterswert wird dann eine Frage, der wir nachgehen können, statt einer Zahl, die Du selbst deuten musst. Wenn Du nur die Zahl willst, ist ein DTC-Test die günstigere Wahl. Welche Uhr wird verwendet und warum ist das relevant? + Die Modelle messen nicht dasselbe, und das erklärt viele widersprüchliche Ergebnisse. Uhren der ersten Generation wie die Horvath-Uhr wurden darauf trainiert, das chronologische Alter vorherzusagen, sie sagen also vor allem, wie gut Deine Methylierung Dein Geburtsdatum abbildet. Uhren der zweiten Generation wie PhenoAge und GrimAge wurden auf klinische Marker und Sterblichkeit trainiert und haben deshalb mehr Gesundheitsbezug. DunedinPACE schätzt keine Altersangabe, sondern Deine Alterungsgeschwindigkeit, was für Verlaufsmessungen die sinnvollere Größe ist. Welche Uhr eingesetzt wurde, gehört deshalb zu jeder ernsthaften Befundbesprechung dazu. Wir legen das offen und interpretieren nicht über Modellgrenzen hinweg. Kann ich mein epigenetisches Alter senken? + Vorsicht bei dieser Frage, weil sie oft falsch gestellt wird. Belegt ist, dass Lebensstilfaktoren mit dem epigenetischen Alter zusammenhängen: Rauchen, Alkohol, Schlafmangel, Adipositas und geringe körperliche Aktivität gehen mit beschleunigter epigenetischer Alterung einher. Einige kleinere Interventionsstudien zeigen Verschiebungen des Messwerts nach Lebensstiländerungen. Was daraus nicht folgt: dass eine gesenkte Zahl gleichbedeutend mit gewonnenen Lebensjahren ist. Der Messwert ist ein Surrogat, kein Endpunkt. Wer ein Präparat verkauft, das die epigenetische Uhr zurückdreht, verkauft eine Behauptung, für die es keine belastbaren Wirksamkeitsdaten mit harten Endpunkten gibt. Für wen ist die Messung sinnvoll? + Sinnvoll ist sie, wenn Du ohnehin eine umfassende Diagnostik machst und die Epigenetik als zusätzliche Ebene über mehrere Jahre mitverfolgen willst, oder wenn Du wissenschaftlich interessiert bist und den Unterschied zwischen Forschungsparameter und Diagnose verstehst. Weniger sinnvoll ist sie, wenn Du eine belastbare Aussage über Dein persönliches Krankheitsrisiko erwartest, denn dafür sind Lipidprofil, Blutdruck, HbA1c, Lp(a) und Bildgebung ungleich besser belegt und meist deutlich günstiger. Wenn Dein Budget begrenzt ist, empfehlen wir ausdrücklich, zuerst die etablierte Diagnostik zu machen. Die Epigenetik ist eine Ergänzung und kein Ersatz. Was kostet die epigenetische Analyse bei YEARS? + Wir verkaufen sie nicht als Einzelleistung. Die epigenetische Analyse ist Bestandteil von YEARS Ultimate ab 16.900 Euro, dem umfassendsten Programm mit über 230 Biomarkern, Ganzkörper-MRT, Liquid Biopsy, Mikrobiom-Analyse, neurologischer Diagnostik und einem persönlichen Health Manager über das Jahr. Das ist eine bewusste Entscheidung: eine epigenetische Zahl ohne den diagnostischen Kontext daneben halten wir nicht für eine sinnvolle Leistung. Wenn Du ausschließlich einen epigenetischen Alterswert möchtest, ist ein Direct-to-Consumer-Test für 200 bis 400 Euro der passende Weg, und wir sagen Dir das lieber vorher als hinterher. 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