YEARS Journal

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Fachbeiträge, Einblicke und Orientierung rund um Prävention und Longevity.

Lp(a) Lipoprotein(a): Der genetische Risikofaktor, den niemand kennt

Stellen Sie sich einen Risikofaktor für Herzinfarkt und Schlaganfall vor, der stärker wirkt als hohes Cholesterin. Bei jedem vierten Europäer ist er erhöht. Er wird fast vollständig durch die Gene…

Niko Hems, M.Sc.·29. April 2026

Garmin VO2max vs. Spiroergometrie: Genauigkeit & Unterschiede

Ihre Garmin-Uhr zeigt Ihnen nach jedem Lauf einen VO2max-Wert an. Ein Wert von 45. Gestern war es 44. Vor einer Woche 46. Sie verfolgen diesen Trend, freuen sich über Steigerungen und ärgern sich…

Niko Hems, M.Sc.·21. April 2026

Clinique La Prairie vs. YEARS: Der ehrliche Longevity-Klinik Vergleich

Die Suche nach der richtigen Longevity-Klinik endet für viele an einem von zwei Orten: der Clinique La Prairie am Genfersee oder einer modernen, ambulanten Klinik wie YEARS in Berlin. Beide…

Niko Hems, M.Sc.·21. April 2026

Ezra vs. Prenuvo vs. YEARS: Der große Ganzkörper-Diagnostik Vergleich

Der Markt für präventive Ganzkörper-Screenings wächst rasant. Angetrieben von einem neuen Gesundheitsbewusstsein und dem Wunsch, Krankheiten proaktiv zu begegnen, suchen immer mehr Menschen nach…

Niko Hems, M.Sc.·21. April 2026

YEARS Laboratory doing liquid biopsy analysis

Galleri-Test Alternativen: Bluttest Krebsfrüherkennung Deutschland

Ein einziger Bluttest zur Erkennung von über 50 Krebsarten, Jahre bevor Symptome auftreten. Das ist das Versprechen des Galleri-Tests. In den Medien taucht der Name regelmäßig auf, doch in…

Niko Hems, M.Sc.·21. April 2026

Medicine 3.0 Deutschland: Peter Attias Prävention

Jedes Jahr sterben in Deutschland über 340.000 Menschen an Herz-Kreislauf-Erkrankungen und über 230.000 an Krebs. Viele dieser Todesfälle gelten als vorzeitig und potenziell vermeidbar...

Niko Hems, M.Sc.·21. April 2026

Woman running and checking speed on smart watch

Oura Ring vs. Gesundheitscheck: Der Vergleich 2026

Du trägst einen Oura Ring, eine Apple Watch oder ein anderes Wearable. Du trackst deinen Schlaf, deine Herzfrequenzvariabilität (HRV) und deine Aktivität. Die Daten geben dir ein Gefühl von…

Niko Hems, M.Sc.·21. April 2026

YEARS vs Preventicum: Premium Diagnostik Vergleich

Die Entscheidung für eine umfassende präventive Gesundheitsdiagnostik ist eine der kostspieligsten Investitionen in die eigene Gesundheit. Zwei Namen fallen dabei in Europa regelmäßig: YEARS in…

Niko Hems, M.Sc.·20. April 2026

Muskelmasse und Langlebigkeit: Der wissenschaftliche Guide

Die meisten Menschen achten auf ihr Gewicht. Was jedoch wirklich zählt, ist die Körperzusammensetzung: das Verhältnis von Muskelmasse zu Fettmasse.

Niko Hems, M.Sc.·17. April 2026

Person doing the YEARS Grip Strength test

Griffkraft als Longevity Marker: Warum dieser Biomarker zählt

Dein Blutdruck wird bei jedem Arztbesuch gemessen. Dein Cholesterinwert steht prominent im Laborbericht. Aber wann hat zuletzt jemand die Kraft deiner Hände gemessen?

Niko Hems, M.Sc.·13. April 2026

Was ist Longevity? Definition & medizinische Grundlagen

Der Begriff „Longevity" ist allgegenwärtig. Was ist Longevity wirklich, jenseits von Trends und leeren Versprechungen?

Niko Hems, M.Sc.·13. April 2026

Biologisches Alter: Was Bryan Johnsons Strategie wirklich misst

Der Unternehmer Bryan Johnson gibt jährlich zwei Millionen Dollar für sein „Project Blueprint" aus. Das Ziel: sein biologisches Alter zu senken.

Niko Hems, M.Sc.·13. April 2026

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