YEARS Journal

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Fachbeiträge, Einblicke und Orientierung rund um Prävention und Longevity.

NAD+ Supplement: Wirkung, Evidenz & was Du messen solltest

NAD+ ist überall. In Longevity-Foren, den Empfehlungen von Tech-CEOs und den Regalen von Supplement-Anbietern wird das Molekül als Schlüssel für Energie, Zellreparatur und ein gesünderes Leben…

Niko Hems, M.Sc.·19. Juni 2026

Biomarker für Leistung, Regeneration & gesundes Altern: Was dein Blut verrät

Du trainierst regelmäßig, achtest auf deine Ernährung und deinen Schlaf. Du fühlst dich gut. Aber weißt du wirklich, wie leistungsfähig dein Körper ist? Wie gut er sich erholt? Und welche Weichen du…

Niko Hems, M.Sc.·19. Juni 2026

Longevity Check-up: Was wird wirklich gemessen?

Du fühlst Dich gesund. Der letzte Hausarztbesuch liegt vielleicht ein, zwei Jahre zurück, und es gab keine Auffälligkeiten. Du bist Mitte 40, beruflich engagiert und findest gelegentlich Zeit für…

Niko Hems, M.Sc.·14. Juni 2026

YEARS Klinik: Einer Patienten wird Blut abgenommen

Welche Blutwerte ab 30 sinnvoll sind: Der große Guide | YEARS

Du bist Anfang 30, Miete oder Hypothek sind bezahlt, die Karriere läuft. Du fühlst Dich gesund, fit, vielleicht nur manchmal etwas müde. Eine umfassende Vorsorgeuntersuchung steht nicht auf der…

Niko Hems, M.Sc.·08. Juni 2026

GLP-1 (Ozempic): Hype, Evidenz & Wirkung

Ozempic, Wegovy, Semaglutid. Diese Namen dominieren Schlagzeilen, Social-Media-Feeds und Gespräche in Arztpraxen weltweit. Was als Medikament für Typ-2-Diabetes begann, ist zum Symbol einer neuen…

Niko Hems, M.Sc.·02. Juni 2026

Testosteron beim Mann: Normwerte, Symptome & Therapie

Testosteron ist mehr als nur ein Hormon. In der öffentlichen Wahrnehmung steht es für Männlichkeit, Kraft und Vitalität, gleichzeitig ist es Gegenstand von Mythen, Marketing-Versprechen und…

Niko Hems, M.Sc.·02. Juni 2026

Person outside walking - behind him sunlight

UVA-Strahlung & Hautalterung: Ursachen, Schutz & Diagnostik

Die meisten Menschen verbinden Hautalterung mit der Zeit. Mit jedem Geburtstag eine neue Linie im Gesicht. Doch der Prozess ist komplexer. Ein erheblicher Teil dessen, was wir als normale…

Niko Hems, M.Sc.·01. Juni 2026

Lp(a) Lipoprotein(a): Der genetische Risikofaktor, den niemand kennt

Stellen Sie sich einen Risikofaktor für Herzinfarkt und Schlaganfall vor, der stärker wirkt als hohes Cholesterin. Bei jedem vierten Europäer ist er erhöht. Er wird fast vollständig durch die Gene…

Niko Hems, M.Sc.·29. April 2026

Garmin VO2max vs. Spiroergometrie: Genauigkeit & Unterschiede

Ihre Garmin-Uhr zeigt Ihnen nach jedem Lauf einen VO2max-Wert an. Ein Wert von 45. Gestern war es 44. Vor einer Woche 46. Sie verfolgen diesen Trend, freuen sich über Steigerungen und ärgern sich…

Niko Hems, M.Sc.·21. April 2026

Clinique La Prairie vs. YEARS: Der ehrliche Longevity-Klinik Vergleich

Die Suche nach der richtigen Longevity-Klinik endet für viele an einem von zwei Orten: der Clinique La Prairie am Genfersee oder einer modernen, ambulanten Klinik wie YEARS in Berlin. Beide…

Niko Hems, M.Sc.·21. April 2026

Ezra vs. Prenuvo vs. YEARS: Der große Ganzkörper-Diagnostik Vergleich

Der Markt für präventive Ganzkörper-Screenings wächst rasant. Angetrieben von einem neuen Gesundheitsbewusstsein und dem Wunsch, Krankheiten proaktiv zu begegnen, suchen immer mehr Menschen nach…

Niko Hems, M.Sc.·21. April 2026

YEARS Laboratory doing liquid biopsy analysis

Galleri-Test Alternativen: Bluttest Krebsfrüherkennung Deutschland

Ein einziger Bluttest zur Erkennung von über 50 Krebsarten, Jahre bevor Symptome auftreten. Das ist das Versprechen des Galleri-Tests. In den Medien taucht der Name regelmäßig auf, doch in…

Niko Hems, M.Sc.·21. April 2026

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