Forschung & Evidenz

Studienlage, Evidenzgrenzen und wie wir wissenschaftliche Aussagen einordnen.

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Ernährung & Lifestyle / Forschung & Evidenz

GLP-1 (Ozempic): Hype, Evidenz & Wirkung

Ozempic, Wegovy, Semaglutid. Diese Namen dominieren Schlagzeilen, Social-Media-Feeds und Gespräche in Arztpraxen weltweit. Was als Medikament für Typ-2-Diabetes begann, ist zum Symbol einer neuen…

Niko Hems, M.Sc.·02. Juni 2026

Biomarker & Laborwerte / Forschung & Evidenz

Testosteron beim Mann: Normwerte, Symptome & Therapie

Testosteron ist mehr als nur ein Hormon. In der öffentlichen Wahrnehmung steht es für Männlichkeit, Kraft und Vitalität, gleichzeitig ist es Gegenstand von Mythen, Marketing-Versprechen und…

Niko Hems, M.Sc.·02. Juni 2026

Ernährung & Lifestyle / Forschung & Evidenz

Muskelmasse und Langlebigkeit: Der wissenschaftliche Guide

Die meisten Menschen achten auf ihr Gewicht. Was jedoch wirklich zählt, ist die Körperzusammensetzung: das Verhältnis von Muskelmasse zu Fettmasse.

Niko Hems, M.Sc.·17. April 2026

Longevity Grundlagen / Forschung & Evidenz

Biologisches Alter: Was Bryan Johnsons Strategie wirklich misst

Der Unternehmer Bryan Johnson gibt jährlich zwei Millionen Dollar für sein „Project Blueprint" aus. Das Ziel: sein biologisches Alter zu senken.

Niko Hems, M.Sc.·13. April 2026

Forschung & Evidenz / Biomarker & Laborwerte

NAD+ & Detox: Was die Wissenschaft wirklich sagt

Der Markt für Wellness und Longevity-Produkte strotzt vor Versprechen. Zwei Begriffe dominieren besonders: „Detox" und „NAD+". Was steckt dahinter?

Niko Hems, M.Sc.·09. April 2026

Check-ups & Diagnostik / Forschung & Evidenz

Lohnt sich ein Gesundheits-Check? Nutzen & Grenzen | YEARS

Ein präventiver Gesundheits-Check: Für die einen ein jährliches Ritual der Selbstoptimierung, für die anderen eine fragwürdige Investition mit unklarem Ertrag...

Niko Hems, M.Sc.·30. März 2026

Biomarker & Laborwerte / Forschung & Evidenz

VO₂max Normwerte: Messgenauigkeit & Interpretation

Deine Smartwatch schätzt Deine Fitness – für Trends okay, medizinisch aber ungenau. Verlässliche Werte liefert nur der echte VO2Max Test.

Niko Hems, M.Sc.·30. März 2026

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