YEARS Journal

Blog

Fachbeiträge, Einblicke und Orientierung rund um Prävention und Longevity.

Lp(a) Lipoprotein(a): Der genetische Risikofaktor, den niemand kennt

Stellen Sie sich einen Risikofaktor für Herzinfarkt und Schlaganfall vor, der stärker wirkt als hohes Cholesterin. Bei jedem vierten Europäer ist er erhöht. Er wird fast vollständig durch die Gene…

Niko Hems, M.Sc.·29. April 2026

Garmin VO2max vs. Spiroergometrie: Genauigkeit & Unterschiede

Ihre Garmin-Uhr zeigt Ihnen nach jedem Lauf einen VO2max-Wert an. Ein Wert von 45. Gestern war es 44. Vor einer Woche 46. Sie verfolgen diesen Trend, freuen sich über Steigerungen und ärgern sich…

Niko Hems, M.Sc.·21. April 2026

Clinique La Prairie vs. YEARS: Der ehrliche Longevity-Klinik Vergleich

Die Suche nach der richtigen Longevity-Klinik endet für viele an einem von zwei Orten: der Clinique La Prairie am Genfersee oder einer modernen, ambulanten Klinik wie YEARS in Berlin. Beide…

Niko Hems, M.Sc.·21. April 2026

Ezra vs. Prenuvo vs. YEARS: Der große Ganzkörper-Diagnostik Vergleich

Der Markt für präventive Ganzkörper-Screenings wächst rasant. Angetrieben von einem neuen Gesundheitsbewusstsein und dem Wunsch, Krankheiten proaktiv zu begegnen, suchen immer mehr Menschen nach…

Niko Hems, M.Sc.·21. April 2026

YEARS Laboratory doing liquid biopsy analysis

Galleri-Test Alternativen: Bluttest Krebsfrüherkennung Deutschland

Ein einziger Bluttest zur Erkennung von über 50 Krebsarten, Jahre bevor Symptome auftreten. Das ist das Versprechen des Galleri-Tests. In den Medien taucht der Name regelmäßig auf, doch in…

Niko Hems, M.Sc.·21. April 2026

Medicine 3.0 Deutschland: Peter Attias Prävention

Jedes Jahr sterben in Deutschland über 340.000 Menschen an Herz-Kreislauf-Erkrankungen und über 230.000 an Krebs. Viele dieser Todesfälle gelten als vorzeitig und potenziell vermeidbar...

Niko Hems, M.Sc.·21. April 2026

Woman running and checking speed on smart watch

Oura Ring vs. Gesundheitscheck: Der Vergleich 2026

Du trägst einen Oura Ring, eine Apple Watch oder ein anderes Wearable. Du trackst deinen Schlaf, deine Herzfrequenzvariabilität (HRV) und deine Aktivität. Die Daten geben dir ein Gefühl von…

Niko Hems, M.Sc.·21. April 2026

YEARS vs Preventicum: Premium Diagnostik Vergleich

Die Entscheidung für eine umfassende präventive Gesundheitsdiagnostik ist eine der kostspieligsten Investitionen in die eigene Gesundheit. Zwei Namen fallen dabei in Europa regelmäßig: YEARS in…

Niko Hems, M.Sc.·20. April 2026

Muskelmasse und Langlebigkeit: Der wissenschaftliche Guide

Die meisten Menschen achten auf ihr Gewicht. Was jedoch wirklich zählt, ist die Körperzusammensetzung: das Verhältnis von Muskelmasse zu Fettmasse.

Niko Hems, M.Sc.·17. April 2026

Person doing the YEARS Grip Strength test

Griffkraft als Longevity Marker: Warum dieser Biomarker zählt

Dein Blutdruck wird bei jedem Arztbesuch gemessen. Dein Cholesterinwert steht prominent im Laborbericht. Aber wann hat zuletzt jemand die Kraft deiner Hände gemessen?

Niko Hems, M.Sc.·13. April 2026

Was ist Longevity? Definition & medizinische Grundlagen

Der Begriff „Longevity" ist allgegenwärtig. Was ist Longevity wirklich, jenseits von Trends und leeren Versprechungen?

Niko Hems, M.Sc.·13. April 2026

Biologisches Alter: Was Bryan Johnsons Strategie wirklich misst

Der Unternehmer Bryan Johnson gibt jährlich zwei Millionen Dollar für sein „Project Blueprint" aus. Das Ziel: sein biologisches Alter zu senken.

Niko Hems, M.Sc.·13. April 2026

Longevity Diagnostics at the years clinic

Longevity-Diagnostik in Deutschland: Wie man das altern misst

Der Begriff „Longevity" ist allgegenwärtig. Tech-Milliardär Bryan Johnson gibt nach eigenen Angaben über zwei Millionen Dollar jährlich aus, um seinen Körper täglich zu optimieren. Muss das sein?

Niko Hems, M.Sc.·12. April 2026

YEARS vs Superpower: Longevity Diagnostik Vergleich 2026

Der Longevity Markt wächst schnell. Mit ihm wächst die Verwirrung. Auf der einen Seite stehen digitale Plattformen wie Superpower, auf der anderen Seite Kliniken wie YEARS: Was steckt dahinter?

Niko Hems, M.Sc.·10. April 2026

YEARS vs Function Health: Longevity-Diagnostik im Vergleich

Die Longevity-Medizin entwickelt sich schnell. Anbieter wie Function Health aus den USA und die Berliner Klinik YEARS versprechen tiefere Einblicke in deine Gesundheit. Was steckt dahinter?

Niko Hems, M.Sc.·10. April 2026

YEARS vs Biograph: Longevity Klinik Vergleich

Wer in umfassende Longevity-Diagnostik investiert, landet schnell bei zwei Namen: YEARS in Berlin und Biograph in den USA. Was ist der Unterschied zwischen den beiden?

Niko Hems, M.Sc.·10. April 2026

NAD+ & Detox: Was die Wissenschaft wirklich sagt

Der Markt für Wellness und Longevity-Produkte strotzt vor Versprechen. Zwei Begriffe dominieren besonders: „Detox" und „NAD+". Was steckt dahinter?

Niko Hems, M.Sc.·09. April 2026

Longevity Kliniken Deutschland: Programme, Kosten & Evidenz

Der Markt für präventive Gesundheitschecks in Deutschland wächst rasant. Longevity Kliniken gewinnen dabei an Gewicht. Was steckt hinter Longevity Kliniken?

Niko Hems, M.Sc.·09. April 2026

Liquid Biopsy in der Krebsfrüherkennung: Einordnung

Krebs wird häufig erst entdeckt, wenn Beschwerden auftreten und die Erkrankung oft schon fortgeschritten ist. Flüssigbiopsie-Bluttests sollen eine einfache Früherkennung ermöglichen. Tun sie das?

Dr. med. Jan K. Hennigs·04. April 2026

Biologisches Alter: Schon reif für die Klinik?

Das biologische Alter soll das "wahre" Alter von Organen und Zellfunktionen beschreiben. Was das biologische Alter wirklich ist und wie verlässlich wir es messen können, beschreibt dieser Artikel.

Dr. med. Jan K. Hennigs·04. April 2026

GDF15: Der Biomarker, der mehr Aufmerksamkeit verdient | YEARS

GDF-15 ist kein Routine-Laborwert — aber aktuelle Forschungsdaten legen nahe, dass er es sein sollte. Was dieser Stressmarker über verborgene Belastungen verraten kann.

Dr. med. Jan K. Hennigs·02. April 2026

YEARS Doctor padding the back of a partient

Longevity ist kein Biohacking: Was wirklich funktioniert

Die Longevity-Branche wächst stark – doch der Begriff ist unscharf geworden. Zwischen Biohacking-Trends und seriöser Medizin verschwimmen die Grenzen.

Niko Hems, M.Sc.·31. März 2026

Welche Blutwerte sollte man testen? Leitfaden

Dein letzter Laborzettel beim Arzt enthielt wahrscheinlich Cholesterin und Blutzucker. Eine solide Basis – aber nur ein kleiner Ausschnitt.

Niko Hems, M.Sc.·31. März 2026

Lohnt sich ein Gesundheits-Check? Nutzen & Grenzen | YEARS

Ein präventiver Gesundheits-Check: Für die einen ein jährliches Ritual der Selbstoptimierung, für die anderen eine fragwürdige Investition mit unklarem Ertrag...

Niko Hems, M.Sc.·30. März 2026

OGTT & Insulinresistenz: Früh erkennen, bevor Diabetes entsteht

Dein Nüchternblutzucker und HbA1c können normal sein und trotzdem übersiehst du frühe Stoffwechselprobleme. Der OGTT zeigt, wie dein Körper unter Belastung wirklich reagiert.

Niko Hems, M.Sc.·30. März 2026

VO₂max Normwerte: Messgenauigkeit & Interpretation

Deine Smartwatch schätzt Deine Fitness – für Trends okay, medizinisch aber ungenau. Verlässliche Werte liefert nur der echte VO2Max Test.

Niko Hems, M.Sc.·30. März 2026

Ständige Müdigkeit: Ursachen & Biomarker – YEARS

Du schläfst genug, bist aber trotzdem erschöpft? Ein relevanter Anteil der Erwachsenen in Deutschland kennt dieses Muster. Dieser Artikel zeigt dir, welche Ursachen dahinterstecken..

Niko Hems, M.Sc.·30. März 2026

p-Tau217: Der bessere Alzheimer-Test?

Der Blutmarker p-Tau217 entwickelt sich zu einem der nützlichsten Werkzeuge zur frühzeitigen Erkennung von Demenz. Doch wie gut ist der Test wirklich und wie sollte man ihn genau anwenden?

Dr. med. Jan K. Hennigs·30. März 2026

YEARS vs. Neko Health: Longevity-Klinik-Vergleich | Berlin

Ein umfassender Gesundheits-Check-up ist teuer, zeitaufwendig und die Unterschiede zwischen den Anbietern sind größer als die Hochglanzbroschüren vermuten lassen.

Niko Hems, M.Sc.·27. März 2026

Was ist Prävention und Präventivmedizin? | YEARS

Ein Herzinfarkt mit 50 ist oft das Ergebnis von Risiken, die mit 35 ihren Anfang nahmen. Viele schwere Krankheiten kündigen sich nicht durch plötzliche Symptome an. Sie entwickeln sich leise.

Niko Hems, M.Sc.·27. März 2026

Stille Krankheiten: 5 Erkrankungen ohne Symptome | YEARS

Das größte Risiko für Ihre Gesundheit ist das Gefühl, vollkommen gesund zu sein. Während Sie Ihren Alltag bewältigen, Projekte leiten und Pläne für die Zukunft schmieden, könnte sich etwas aufbauen

Niko Hems, M.Sc.·27. März 2026

PKV Check-up 2026: Was die Private Krankenversicherung übernimmt

Als Privatversicherter genießt Du den Ruf, Zugang zu erstklassiger medizinischer Versorgung zu haben. Doch wenn es um präventive Check-ups geht, herrscht oft Unsicherheit...

Niko Hems, M.Sc.·27. März 2026

Longevity Check-up: Was wird wirklich gemessen?

Der letzte Check-up beim Hausarzt war vor zwei Jahren, alles unauffällig. Du bist beruflich eingespannt, gehst manchmal laufen. Warum also über einen Longevity Check-up nachdenken?

Niko Hems, M.Sc.·26. März 2026

YEARS vs Fountain Life: Longevity-Klinik-Vergleich 2026

Der Markt für Präventionsmedizin und Longevity wächst schnell, und mit dem Wachstum kommt die Unübersichtlichkeit.

Niko Hems, M.Sc.·26. März 2026

Die besten Gesundheits-Checks in Europa 2026: Welcher passt zu dir?

Wer nach den besten Gesundheits-Checks in Europa sucht, landet schnell in einer unübersichtlichen Landschaft aus Luxus-Retreats, spezialisierten Kliniken und digitalen Start-ups....

Niko Hems, M.Sc.·26. März 2026

Was kostet ein Gesundheits-Check wirklich? YEARS im Vergleich

Die Suche nach Kosten für einen Gesundheits-Check ist frustrierend. Suchergebnisse reichen von "völlig kostenlos" bis zu fünfstelligen Beträgen..

Niko Hems, M.Sc.·26. März 2026

Mehr laden

YEARS Journal

Newsletter abonnieren

Erhalte Gesundheitstipps direkt in Dein Postfach.